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怎么让老花眼来得迟一点

优质回答:

保护心脑血管健康、暗视力不清楚，提高亮度、不要过度用眼。

保护心脑血管健康

有的人可能不理解为什么眼睛健康和心脑血管息息相关，调查显示，在引起老花眼的原因上，除了年龄呈正相关，还有自身疾病，如动脉粥样硬化、糖尿病、高血脂患者等等。

当你还没有到45岁，看到汉字就已经出现看不清、需要更亮的光源、久视后出现眼睛酸胀等，几乎可以确定是老花眼前兆了。再加上用药习惯，原先负责调焦的晶状体，弹性变差，无法自由切换凸、平，近视、远视，人们只能通过老花镜看清物体。

建议大家年轻时保护好心脑血管健康，少吃高油脂高蛋白低纤维食物，适量吃白肉，如典型的深海鱼，其中有大量的ω-3脂肪酸，能增强血管弹性、防止血块沉积血管壁，有助于预防心脑血管疾病、降低心脑血管疾病死亡率。

暗视力不清楚，提高亮度

如果你暗视力较差，或者和之前相比，看暗处事物越来越不清晰，已经出现老花眼迹象。此时要注意提高亮度，简单来说，每当黑暗处都增强亮度，或采取多个灯光，尤其是在眼睛处，放上台灯，可最大程度避免瞳孔放大，有一定的提高视力、保护眼睛之功效。

不要过度用眼

生活中，很多人认为早先有近视眼、远视眼的人，到了45岁以后都不会出现老花眼。实际上，这种看法是错的。经调查发现，越早出现眼部疾病的人，后期越容易罹患老花眼，特别是在屈光状态下的人。

一方面因为晶状体无法调节，造成瞳孔看实物模糊，另一方面因眼睛受到折射影响，看远近物体，都处于分散状态。所以，保护眼睛什么时候都不晚，无论儿童还是成年人一旦出现视觉疲劳，就是在警醒你：要注意多休息了。