立顿奶茶口味分享(立顿奶茶好喝吗)-mile米乐体育

没有什么比这个更简单,更好操作的了.

by 半糖加冰💗

用料

• 牛奶 2包
• 红茶包 2g（2包）
• 水 适量
• 糖霜/白糖 1勺

做法步骤

1、2杯的量.两人份.一人的话就可以一包奶一包茶.

2、奶加热一下.学生锅就可以.但要搅拌别糊锅.

3、热了茶包就可以扔进去了.

4、这里我用的这个糖霜,但是白糖也一样.白砂糖也可以都可以.吃饭用的勺子一勺就行.

5、这是第一杯.有色差.颜色比这个深..

6、这个颜色差不多.黑色的粒粒是茶包里的茶叶沫沫. 到这步的时候就可以了. 但是如果喜欢巧克力的或者黑珍珠的都可以往里放了.

7、美化了一下.特别像现在的季节,外面绵绵细雨,冷风呼呼.一杯热乎乎奶茶简直美得不要不要的！

小贴士

我是两袋奶一勺糖霜.如果换成白糖可以少放一点.甜度可以自己尝一下再少点放.

牛奶的营养功效

1.镇静安神

意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

2.抑制肿瘤

牛奶和奶制品干酪中含有一种cla的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素a、维生素b2、维生素d等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

3.促进幼儿大脑发育

乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

4.美容养颜

牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。

5.全面补充营养

可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。

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